一个驴友说，越是畅通的东说念主，高反概率更大，我说，这是谬论，这个驴友不平，和我杠上了，他还说，他们共事三个到西藏出差，一个每天畅通健身的共事，到那曲第一天晚上就去吸氧了，第二天实在受不了就飞且归了，而他和另外一个从不畅通健身的共事，在海拔五千多的地点使命都没事！

由此，他极度料定，越是畅通的东说念主，高反概率更大，我告诉他，这个不雅点是弱点的，是谬论，不可乱宣传。

自后才知说念，被这个谬论误导的东说念主，还简直不少，履行情况是什么形势的呢？

一般情况下，和咱们来自驾，我给到的忽视都是，第一，提前半个月走走10000步，何况，略略年青点的，前5000步不错遴选快走，第二，买点欧好意思参片泡水喝，我给的这两条忽视，是通用忽视，有几个遵守…

第一个遵守，即是不错在平原上，让咱们的心率能够有一个波动的冲击，快走，或者走一万步，咱们的心率，约略率都会能达到90，甚而更高，那么来了西藏，由于缺氧，再加上略略有点冷，到拉萨以后，心率都会在90到100以上，略略动掸，动掸，就能达到120，130，甚而更高，倘若你普通，莫得这个心率波动，莫得进行走路和快走，心率的波动就会小，那么来了西藏，就会很不好意思瞻念。

第二个遵守，即是加多，血液的携氧量，加多了心肺智力，思思，对鉴别？

第三个遵守，即是起到情绪作用，其实来西藏，情绪作用，偶然辰大于畅通作用，当你把这些使命作念了，你就省心了，那么就不会垂死，也不会蹙悚了，鄙俚心，就极度好。

但是，蹙悚，垂死，老是发怵高反，那么东说念主就会产生皮质醇，肾上腺素等等，这些极度破钞氧量的神经递质，会愈加加快血耗氧量，那么不疾苦才怪，鄙俚心，极度伏击。

那么，到了西藏，确切的高原反馈，咱们又是怎么判断的，其实，许多驴友，是简直不知说念，来了西藏，时时高原反馈不是单独存在，而是兼并存在，比如说，缺氧加伤风，缺氧加低血糖，缺氧加晕车，缺氧加脑颅压变化，甚而是缺氧加晚上休息不好，还有很伏击的一项，即是缺氧加莫得安全感，但是确切因为缺氧，而发生的高原反馈，太少太少了。

这个时辰，咱们领队，都会左证你普通的各式现象，来概述判断，比如说，从车潦倒来，在山顶，你穿的很少，比如说，你坐在后排座，是不是晕车，中午是不是吃的许多，普通你神志高原反馈的次数，是不是最多，最惦记，等等等等，需要概述去判断，知说念是情绪原因，照旧不肃穆冷暖，约略率伤风了，照旧因为其他，来作念概述的判断。

而不是单一论，爱不爱畅通，来西藏就会不会高原反馈，这自己就不科学，就跟别拿那一套，来说事儿，爱畅通的东说念主，肺活量大，对氧气需求大，等等，这种骗东说念主的话来误导全球。

到西藏，确切要留神的，即是幸免受寒，要多穿一稔，受寒而导致的伤风，咳嗽，会激勉肺水肿，这才是要命的，其他的都不伏击，前两天，有一个驴友，问我3月15号，跟咱们一皆来看桃花，阿谁时辰是不是一经春天了，我就告诉她，一定要带上羽绒服，加厚的，腿上还要多带几条秋裤，还有加绒裤，西藏确切的春天是从五月以后，即使是到了6789月份，来西藏依然要带羽绒服，就一条，防寒。

西藏的天气，夙夜温差大，山上山下温差大开云kaiyun.com，好天阴天温差大，车内车外温差大，这个时辰咱们一定要多穿一稔，来抵挡温差，幸免因少穿一稔而导致的受寒，伤风，这才是最伏击的一条，其他，说真话，仁者见智吧。